M.STUDIO - Pilates Reformer & Sport Bien-être à Meylan près de Grenoble (38)
Les cours
Pilates Reformer
Séance de Pilates sur machine Reformer, ajoute un travail de résistance :
-Renforce les muscles profonds
-Sculpte la silhouette
-Souplesse
-Sculpte la silhouette
-Souplesse
Conditions générales pour ce type de cours : Séance est de 50 mn, tous niveaux Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Pilates Reformer & Mat Fusion
Un mix intense qui alterne exercices sur reformer et séquences sur tapis pour renforcer l’ensemble du corps.
Un circuit training qui permet de varier les sensations, d’intensifier le renforcement musculaire et de profiter des bienfaits complémentaires des deux pratiques.
Accessible à tous les niveaux, idéal pour celles et ceux qui veulent se renforcer et se challenger dans un cours complet et équilibré.
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Mobilité mouvement mat
Un cours sur tapis dédié à la mobilité articulaire, aux étirements et au relâchement musculaire pour retrouver fluidité et amplitude dans le mouvement. Une combinaison de mouvements de mobilité, de stretching.
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Pilates Mat
Un cours sur tapis dédié à la mobilité articulaire, aux étirements et au relâchement musculaire pour retrouver fluidité et amplitude dans le mouvement. Une combinaison de mouvements de mobilité, de stretching.
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Core mat
Un cours sur tapis pour renforcer le CORE (les muscles du centre du corps), des mouvements et du renforcement fonctionnel pour vous aider à être plus fort au quotidien ou dans vos autres pratiques sportives. Un corps plus fort, un corps en meilleure santé.
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Yoga
Une séance de Yoga sur tapis, un moment pour le corps et l’esprit. Une bonne façon de lier la mobilité, le renforcement du corps et le calme intérieur.
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Conditions générales pour ce type de cours : La séance est de 50 mn. Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Coaching privé
Séance de coaching privé personnalisé Reformer ou Mat en fonction de l’objectif de chacun.
Conditions générales pour ce type de cours : Prévoir, tenue de sport adaptée, serviette de sport, cheveux attachés et chaussettes anti-dérapantes !
Queen Énergie
QUEEN ENERGIE est un cours de danse, pour te révéler, t’assumer et te reconnecter à ton corps. Ici pas de jugement juste toi, ton énergie et ta féminité.
Que tu sois débutante ou non ce cours est fait pour vibrer, oser, rayonner !
Que tu sois débutante ou non ce cours est fait pour vibrer, oser, rayonner !
Ateliers & événements
Participation à un atelier ou un évènement à thème.
Conditions générales pour ce type de cours : Les ateliers & évènements sont des suppléments au planning et au activités proposées. Ils interviennent en dehors du planning des cours.
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